どうしても苦手な仕事は後回しにしたほうが脳の疲労が抑えられて仕事も効率的に!

 

仕事をしているときは心理的ストレスを感じやすく、またワーキングメモリと呼ばれる短時間で情報を記録し処理する作業をおこなっているため、脳に疲労がたまりやすい状態になります。

 

特に自分が「嫌いだ」「苦手だ」「やったことない」と感じる仕事に対しては脳の疲労が著しくなるといわれています。そのため、まずは自分の得意とする仕事から先に手をつけたほうが、脳の疲労を抑えられる効果があるのです。

 

また、お昼休みに15分程度の仮眠をとると、精神的にも肉体的にも疲れがとれるので、仕事の効率が良くなるといわれています。

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BY-Staff

 

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