椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・腰痛・肩こりの整体院
ブログ

健康講座

脊柱(脊椎・背骨)の調整の重要性

身体の柱の役目をする脊柱、ここには体の調整の役割をする、脳脊髄液や自律神経など重要な役目をする機能が詰まっています。 この脊柱が歪んだり硬くなったりすると、それらの機能が低下し内臓や筋肉・神経に影響が及び身体の不具合や病 …

ひざ関節の痛みに効く!ひざ関節調整法

ひざ関節の痛みに効く!ひざ関節調整法 ご高齢の方や、激しいスポーツをする若い方にも多く発生する、ひざの痛み ひざの痛みの原因には多くの要因があります。 1、まずは、ひざ関節の歪みによる靭帯や筋肉・腱の疲労による、痛みの発 …

身体の中心・骨盤の重要性

身体の中心・骨盤の重要性 骨盤は身体の中心にあり、内臓を収めていたり、脊柱(背骨)を支えていたりとても重要な役割をしています。 では、この骨盤が歪んだままになったら、身体はどのような変化・不調が起きるのでしょうか? 骨盤 …

ぐっすり眠り快便システムを起動!

睡眠時間はとっても大切。まずはリラックスした時間を!   便は、副交感神経が働いているとき=リラックスしている状態のときに作られます。つまり、睡眠が不足していると、リラックスできずに便秘になってしまうのです。 …

仕事の進め方を変えて脳疲労回復

どうしても苦手な仕事は後回しにしたほうが脳の疲労が抑えられて仕事も効率的に!   仕事をしているときは心理的ストレスを感じやすく、またワーキングメモリと呼ばれる短時間で情報を記録し処理する作業をおこなっているた …

寝る前に一日の行動を振り返る

眠っているあいだに脳がおこなう作業を寝る直前に代行すれば疲労も軽減できる   脳は寝ている間も完全に休んでいるわけではなく、レム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)を繰り返しながら、一日に起こった出来事を …

こまめに深呼吸をする

脳の疲れをとるためには深呼吸と軽くジャンプすることが有効的!   脳が疲れるのは疲労物質である活性酸素が大量に発生し、脳の細胞が傷つけられたり、酸素不足になることが原因です。頭を使いすぎたときにため息が出ること …

脳疲労に効く食べ物を摂取する

脳の疲労を回復させるためにはまず肝臓の機能を活発にさせよう!   人が疲れるのはからだの表面だけではなく、筋肉を使えば疲労して筋肉痛になるように、脳も使えば使うほど疲労が蓄積していくのです。特にパソコンやスマホ …

なんだか頭がスッキリしない

カラダだけでなく脳だって疲労する。脳の疲れが仕事のミスを生む!   ときどき、「精神的に疲れた」という人がいますが、これは正しくありません。実際に疲れているのは、精神ではなく脳なのです。脳は意外と疲れやすく、仕 …

豚肉と一緒にクエン酸の多い食べ物を

豚肉のパワーをさらに引き出してくれるのはレモンなどの柑橘類によく含まれるクエン酸   豚肉はお肉の中でも特に疲労回復に良い食べ物です。とはいえ、豚肉だけを食べるのはむしろ逆効果になってしまい、かえって胃を弱らせ …

« 1 2 3 4 12 »
  • facebook

タグ

CM facebookクーポン PR ぎっくり腰 しびれ ひざ痛、変形性膝関節症、歩けない むくみ ニュース プレゼント ヘルニア 五十肩、夜間痛、可動域制限、肩こり、肩が上がらない 健康講座 坐骨神経痛 大阪ぎっくり腰 大阪めまい 大阪倦怠感 大阪天気痛 大阪椎間板ヘルニア 大阪椎間板ヘルニア治療 大阪気象病 大阪肩こり 大阪腰痛 大阪腰痛、大阪阿倍野腰痛、大阪天王寺腰痛 大阪足の痛みしびれ 大阪阿倍野天王寺椎間板ヘルニア 大阪阿倍野天王寺足の痛みしびれ 大阪阿倍野椎間板ヘルニア 大阪頭痛 患者様の声 施術風景 椎間板ヘルニア 椎間板ヘルニア大阪、坐骨神経痛治療、ぎっくり腰、腰痛、肩こり、しびれ痛み、足の痛みしびれ 立ち方 股関節痛、変形性膝関節症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛。腰痛、ぎっくり腰、肩こり、首痛、大阪椎間板ヘルニア、大阪整体、足のしびれ痛み 肩こり 背中の痛み 脊柱 腰痛 視力 足のしびれ痛み、腰から足にかけての痛みしびれ、椎間板ヘルニア大阪、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛大阪、ぎっくり腰、腰痛、椎間板ヘルニアによる腰から足にかけての痛みやしびれ治療、大阪阿倍野整体 足の痛みしびれ、大阪で椎間板ヘルニア治療、椎間板ヘルニア大阪、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、ヘルニア治療院、腰痛 頭痛 首の痛み 骨盤
PAGETOP
Copyright © 昭和町カイロプラクティック院 All Rights Reserved.