足の裏を意識した歩き方

 

■■　昭和町カイロの『あなたの身体を変える健康講座』第２弾　■■
レッスン２　　『足の裏を意識した歩き方』

この歩き方を練習し、身体におぼえこませれば、
あなたの足も丈夫で健康・きれいな足になれる！
【歩き方の基本】

かかとから着地し親指の根元に体重移動を行う

たったそれだけで、

１、Ｏ脚になっていくのが防ぐことができる！

２、ひざのゆがみや圧迫で軟骨がすり減るのを、予防することができる！

３、ねん挫しやすい足首が丈夫になる！

４、股関節のゆがみが、起きにくくなり丈夫な足になっていく！

５、足のゆがみが少しずつ解消されて、腰痛も起きにくくなっていく！

等々、様々な良い結果が生まれてくるでしょう！

皆さん、少しの意識で身体が生まれ変わります。

『足の裏を意識した歩き方』実践して、あなたも歩き方美人になってみませんか！

昭和町カイロの”あなたも健康になれる”シリーズ次回をお楽しみに！
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