１時間に１度 万歳するだけで血行促進！？
デスクワークの人は必読。快適なお仕事のススメ。
一日中机に向かっていると、それだけで腰に負担がかかります。猫背の場合は、さらに首や肩にも負担が。そのため、１時間に一度は両手を上げて大きく伸びをしましょう。トイレなどで席を立つときはチャンス！両脚を前後に広げて屈伸させながら万歳をすると、筋肉のこわばりが緩み、全身の血の巡りがかなり改善されます。
仕事や勉強に夢中になると、どうしても猫背になってしまうという人は、机とお腹の間にクッションを置いてみましょう。猫背予防になるだけでなく、パソコンなどと一定の距離がとれるために、疲れ目の予防にもなります。
BY-Ｓｔａｆｆ
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激痛・しびれの専門整体院・昭和町カイロプラクティック院
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