脂肪燃焼をサポートするターメリック
二日酔い予防ドリンクやカレーの香辛料でおなじみ。
近年ダイエット効果が注目されているのがターメリック、いわゆるウコンです。実は、ウコンに含まれるクルクミンという成分には、脂肪が増えるのを制御する効果があるのです。
また、ウコンには胆汁の分泌を促す効果が。胆汁は体内のコレステロールが原料ですから、その分コレステロール値も下がります。
ただし、料理でウコンを摂取するのはかなり難しいので、サプリメントでの摂取がお手軽です。ただし春ウコンと秋ウコンでは、秋のほうがクルクミンが豊富なため、原料を確認してから購入するようにしましょう。
BY-Ｓｔａｆｆ
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