コンビニやスーパーに用がないのに行かない
商品を見るとつい誘惑に負けてしまうので用事がなければコンビニなどには行かない！
あるものを買いに立ち寄ったスーパーやコンビニで、本来買う予定ではなかったものを買ってしまうことってよくありますよね。私たちは、陳列されている商品を見ていると、ついつい買ってしまいたくなるもの。しかし、この習性はダイエットの天敵。雑誌や化粧品ならまだしも、お菓子やお弁当をつい買ってしまった日には、痩せられるものも痩せられなくなってしまいます。ですから、スーパーやコンビニにはよほどの用事がない限りは行かないようにしましょう。また、これまでに「ついで買い」してしまった食べ物の量と金額をイメージしてみるのもいいかもりれません。
BY-Ｓｔａｆｆ
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