これを改善すればバッチリ！「疲れやすい人」の特徴
疲れやすい人に見られる６つの悪習慣これを改善すれば疲れにくいからだになる！
激しい運動をしたわけでも、仕事が忙しいわけでもないのに、すぐに疲れが出てしまう人がいます。これは、生活習慣によるものかもしれません。
例えば、普段あまり水分を摂らない人は疲れやすいとされており、これは体内の水分が２％減るだけでエネルギーレベルが下がるためです。また、運動不足の人やジャンクフードが好きな人、薬を常用している人、パソコンやスマホを手放せない人は運動不足や栄養の偏り、内臓や神経への負担が疲れの原因となっています。それとストレスをためやすい人も要注意。メンタルの不調はからだにも影響を及ぼします。
BY-Ｓｔａｆｆ
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