動画との正しい距離感を維持して眼精疲労を解消
パソコンやスマホの画面を注視していると眼精疲労だけでなく肩こりも引き起こす。
最近ではパソコンやスマホに向かう時間が長くなり、前かがみの姿勢になっていることが多いのではないでしょうか。画面を近い距離から長く見続けるという行為は、眼球の動きを少なくしてしまうことになります。
眼球の動きが少なくなると、眼球のまわりの筋肉は常に緊張状態に置かれ、また水晶体の厚みを調整する筋肉も緊張が続きます。これこそが、現代人が眼精疲労を起こす原因といわれています。
画面を見ていて目が疲れたなと思ったら、姿勢を正しくして遠くを見ることを心掛けましょう。眼精疲労は肩こりの原因にもなるので注意です。
BY-Ｓｔａｆｆ
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