ぐっすり眠り快便システムを起動！
睡眠時間はとっても大切。まずはリラックスした時間を！
便は、副交感神経が働いているとき＝リラックスしている状態のときに作られます。つまり、睡眠が不足していると、リラックスできずに便秘になってしまうのです。
さらに、睡眠不足にによる寝坊で、朝食を抜いてしまうこともよくあるはず。実は腸が最も活発に働いているのは朝なのです。その状態で食事をとることによって消化吸収が早くなり、お通じの通りがよくなります。
睡眠不足が続くと、便秘を引き起こすだけでなく、肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因にもなりますので、気をつけましょう。
BY-Ｓｔａｆｆ
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激痛・しびれの専門整体院・昭和町カイロプラクティック院
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