注意！！楽な姿勢で、椎間板ヘルニアになる！？
当院に初めて来院される患者様で、今の姿勢を正しくしてあげると、『えーこれが良い姿勢なのですか！』と驚かれます。
そして、『今までの姿勢（悪い方）が楽』と言われます。
その姿勢が楽だから、からだに良い正しい姿勢かといえば、答えはノーです。
あなたの、現在の姿勢は、一朝一夕でできるものではありません。
それまでの生活習慣、仕事での姿勢などによって日々少しずつ、月日をかけて大きく変化してきます。
人間の体は順応性が高く、悪い姿勢であろうが、その環境にあったように変化してきます。
プロのスポーツ選手のように、トレーナーがついて指導してくれればいいのですが、そうはいきません。
仕事がしやすいような姿勢や、家でゴロゴロしている姿勢が体を歪めていきます。
その少しずつの歪みが体を間違った方向へ変化させていくのです。
本来ならば使う筋肉を使わず、ガチガチに筋肉を固めてしまいます。
そして正しい姿勢をしようとすると、本来使うべき筋肉が弱ってしまい、姿勢維持できる力を発揮できません。
また、ガチガチになってしまった筋肉は、伸ばすことができず、痛みやだるさの原因になってしまい、動かすことができない状態になってしまうのです。
その結果、体は間違った姿勢が正しいと勘違いしてしまい、他の姿勢では拒否反応のようにしんどくなってくるのです。
そうなるとなかなか、正しい姿勢には戻りません。
そして身体が歪み、もろくて硬い筋肉が出来上がり、体のあちこちに症状が出てしまうのです。
その症状が、腰痛や肩こりであったり、進んでいくと、ぎっくり腰や五十肩・椎間板ヘルニアや坐骨神経へと症状が悪化してくるのです。
特に腰椎椎間板ヘルニアや頸椎椎間板ヘルニアは、姿勢が悪い状態の、背骨が前に丸まった状態をとると悪化しやすくなります。
この背骨の丸まった状態を続けると、背骨の後ろが広がった状態となり、背骨の間にある椎間板と言うクッション材が、後ろから飛び出てしまうのです。
これが、腰から足にかけての痛みやしびれの原因となる、椎間板ヘルニアとなっていくのです。
椎間板ヘルニアの重症となると、その痛みやしびれで歩けなくなったり、仕事や日常生活ができなくなるなどの深刻な状態となってしまうのです。
初期の状態であれば、腰椎椎間板ヘルニアや頚椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛は姿勢をよくすれば、なることはないのです！
椎間板ヘルニアにならないために！
自分で姿勢が悪いと思っている方は、少しづつでも正しい姿勢を意識しましょう。
そのまま放っておくと様々な症状を引き起こし、大変なことになりますよ。
姿勢が悪いとお悩みの方や、自分ではどうしたらいいかわからない方、何とかしてほしい方は、昭和町カイロに一度ご相談ください。
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